Personal Trainer Para 1 Pessoas Objetivo: Aumentar A Resistência

Estou sedentária, depressiva, quero adquirir condições físicas, perder um pouquinho de peso, adquirir ânimo. Preciso voltar a ter vontade de fazer as coisas. Não tenho vontade nenhuma de nada. Mas quero um condicionamento hiper bacana, ter ******* de exercitar, me manter focada e em forma e com muito dinamismo. Tenho 61 anos, mas espiritualmente sinto- Me muito jovem. Quero acabar com toda flacidez e adquirir massa muscular. Sou vegetariana há 58 anos. Sou alegre, falante, otimista, e depressiva... Kkkkkkkkkk O serviço é para quantas pessoas?    1 Qual é o seu objetivo?    Aumentar a resistência O serviço é para algum evento específico?    Nenhum evento especial Alguma informação especial que o personal trainer deva saber?    Coluna Gênero do profissional    Feminino Qual é a idade do aluno?    41-60 anos Onde será o local do treino?    Academia ou local do personal trainer Qual é o melhor período para o aluno?    Tarde Qual a frequência do serviço?    3 vezes por semana Para quando precisa do serviço?    Urgente (nas próximas 24 horas) Preferência para o serviço: O melhor preço